Dein Ernährungsbuddy

Du interessierst dich für die Themen Bewegung und Ernährung? Für dich sind Proteine und Ballaststoffe keine Fremdwörter und du hast keine Angst vor Zahlen? Dann bist du mit unserem Buch gut aufgestellt, denn mit unserem Ernährungsbuddy möchten wir dir das Thema Ernährung so einfach wie möglich näher bringen und etwas tiefer in die Welt der Makro- und Mikronährstoffe eintauchen. Fragt man Google nach Strategien zum Abnehmen, Muskelaufbau oder Unverträglichkeiten wird man mit tausenden Artikeln überhäuft. Doch nur selten sind die Quellen evidenzbasiert, d.h. mit wissenschaftlichen Studien belegt, häufig handelt es sich um Trenddiäten, Halbwissen oder gesponsorte Artikel von Produktherstellern. Wie soll man da noch durchschauen, welche Informationen der Wahrheit entsprechen und welche Ernährungsformen für wen wann sinnnvoll sind? Diese Fragen möchten wir praxisnah beantworten.