Gemeinsam ans Ziel
 

Angebot

Buddy Kurse 

Mit Buddyfitness durchstarten. Unsere Outdoor Kurse zeichnen sich durch funktionales Training an der frischen Luft aus. Das Training in einer kleinen Gruppe motiviert dich und ermöglicht das Erlernen von komplexen Bewegungsmustern. Eine genaue Kontrolle durch den Trainer verhindert das Einschleifen von falscher Technik. Das Besondere: Unser Buddyfitness-Kurskonzept ist von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert (§20 SGB V), so dass deine gesetzliche Krankenkasse die Kursgebühren anteilig übernimmt.

Dein Ernährungsbuddy

Dein ErnährungsbuddyEin Ernährungsbuch für mehr Leistungsfähigkeit und ein gutes Körpergefühl. Mit tollen Rezepten und praktischen Tipps.

Du interessierst dich für die Themen Bewegung und Ernährung? Für dich sind Proteine und Ballaststoffe keine Fremdwörter und du hast keine Angst vor Zahlen? Dann bist du mit unserem Buch gut aufgestellt, denn mit unserem Ernährungsbuddy möchten wir dir das Thema Ernährung so einfach wie möglich näher bringen und etwas tiefer in die Welt der Makro- und Mikronährstoffe eintauchen.

Fragt man Google nach Strategien zum Abnehmen, Muskelaufbau oder Unverträglichkeiten wird man mit tausenden Artikeln überhäuft. Doch nur selten sind die Quellen evidenzbasiert, d.h. mit wissenschaftlichen Studien belegt, häufig handelt es sich um Trenddiäten, Halbwissen oder gesponsorte Artikel von Produktherstellern. Wie soll man da noch durchschauen, welche Informationen der Wahrheit entsprechen und welche Ernährungsformen für wen wann sinnnvoll sind? Diese Fragen möchten wir mit unserem Ratgeber praxisnah beantworten.


Buddy Coaching

Im Bereich Coaching erwartet dich ein professionelles Training, gestützt auf wissenschaftlich fundierten Methoden. Wir arbeiten zusammen an deinem Ziel. Vom Gesundheitstraining bis hin zum leistungsorientierten Training bietet Buddyfitness eine ganzheitliche Betreuung an. Wenn du nicht aus Essen oder Umgebung kommst , dann unterstützen wir dich gerne mit unserem Buddyfitness Online-Coaching-Programm.  

 

 


Dein Ziel - unser gemeinsamer Weg!

Unser Ziel ist es, dir Spaß an Bewegung zu vermitteln und so ganzheitlich Körper und Seele zu stärken. Mit dem gesundheitsorientierten Training bei Buddy Fitness verbesserst du nicht nur nachhaltig deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Durch funktionelle Übungen mit deinem Trainingsbuddy lernst du in unseren Buddy Kursen außerdem wie wichtig Vertrauen, Motivation und sportlicher Ehrgeiz zum Erreichen deines Zieles ist. Wir brauchen lediglich frische Luft, ein wenig Equipment und eine motivierte Gruppe, um den Stress des Alltags hinter uns zu lassen und gemeinsam Gas zu geben. Schaue auf unserer Kursseite vorbei um mehr zu unseren Outdoorkursen zu erfahren.

Bei Buddy Coaching erwartet dich ein Trainingsprogramm, das ganz allein auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Wir starten mit einer umfassenden Analyse und entwickeln darauf basierend deinen persönlichen Masterplan. Dabei bilden die Themenfelder Bewegung, Ernährung, Regeneration und mentale Fitness unsere Grundlage für deinen Erfolg! Wir begleiten dich auf deinem Weg, egal ob Anfänger, Hobby- oder Profisportler. Außerdem geben wir dir mit unserem Ernährungsbuch einen Ratgeber mit an die Hand, der dir den Weg durch den oftmals unübersichtlichen Ernährungsdschungel zeigt.

Pack es an und vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining oder ein erstes Beratungsgespräch.

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