Gemeinsam ans Ziel
 

Buddy Kurse

Präventionskurs

Präventionskurs

Dieser Kurs beinhaltet 8 Trainingseinheiten á 60 Minuten, in denen die Bewegung an der frischen Luft im Vordergrund steht. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V zertifiziert, d.h. die Kursgebühren werden anteilig von deiner gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Für nähere Informationen wendest du dich am besten direkt an deine Krankenkasse.

Was dich erwartet: 

Unsere Buddy Kurse zeichnen sich durch Training an der frischen Luft aus. Das Training in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Personen hat viele Vorteile und ermöglicht:

  • Eine individuelle Betreuung und die Berücksichtigung deiner Bedürfnisse
  • Das Erlernen von komplexen Bewegungsmustern
  • Eine genaue Kontrolle des Trainers
  • Die Modifikation aller Übungen stets angepasst an dein Leistungsniveau

Unser Ziel ist es, deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit von Training zu Training zu steigern. Durch unsere ausgewählten Übungen und die Zusammenarbeit mit deinem Trainingsbuddy verbesserst du außerdem deine Körperwahrnehmung. Die Bewegung in der Natur trägt dazu bei, dass du den Alltagsstress leichter hinter dir lässt und gleichzeitig dein Immunsystem stärkst.

Es gibt keine Ausreden mehr. Buche jetzt dein kostenloses Probetraining.

Trainingszeiten:

Essen:                  Montag & Dienstag              18:15 Uhr bis 19:15 Uhr (Mondscheinwiese)              

Oelde / Lette:      Montag & Mittwoch             18:30 Uhr bis 19:30 Uhr (Grundschule Lette)

Düsseldorf:          Mittwoch & Freitag              16:00 Uhr bis 17:00 Uhr       

Trainingsorte:  

Preise:

120€  8 Einheiten à 60 Minuten / Präventionskurs

145€  10ner Karte